LEVEL UP SYSTEM
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구 분 | 강습내용 | 참여 대상 | 강습목표 |
BASIC CLASS | 물적응 하기 | 유치부 회원 | 물적응 자유형, 배영완성 |
앉아서, 엎드려 발차기 | |||
물 속에서 호흡하기 | |||
킥판 잡고 호흡하며 발차기 | |||
킥판 잡고 팔 돌리고 호흡하며 발차기 | |||
LEVEL1,2 |
LEVEL.1 | basic level | 헬퍼 착용 후 자유형 25M 가능한 회원 | 보조기구이용 자유형 완성 |
자유형 Combi(손동작 발동작 연결) | |||
보조기구 이용 자유형 완성 |
LEVEL.2 | 자유형 완성 | 자유형/배영 25M 가능한 회원 | 자유형 완성 배영 완성 |
배영 몸 띄우기, 발차기 | |||
배영 팔 돌리기 | |||
배영 Combi(손동작 발동작 연결) | |||
보조기구 이용 배영 완성 |
LEVEL.3 | 배영 완성 | 자유형 50M 배영/평형 25M 가능한 회원 | 배영 완성 평형 콤비 |
평영 발동작 | |||
킥판 잡고 평형 발차기 | |||
평형 팔동작 | |||
평형 팔 돌리기 | |||
평형 Combi(손동작 발동작 연결) |
LEVEL.4 | 평형 완성 | 자유형 / 배영 50M 평형 / 접영 25M 가능한 회원 | 평영 완성 접영 완성 |
접영 발동작 | |||
킥판 잡고 접형 발차기 | |||
킥판 잡고 웨이브 접영 발차기 | |||
한팔로 접영하기 | |||
양팔 접영하기 | |||
접영 Combi(손동작 발동작 연결) | |||
접영완성 |
MASTER CLASS | 전 종목 자세교정 | 자유형 25M 30초 완주 개인혼영 50M 완주 | 혼영 스피드 강화 스타트 턴 |
PIN 수영(오리발) | |||
자유형, 배영, 평영 완주, 기본턴(돌아오기) | |||
개인혼영(접영, 배영, 평영, 자유형) 완주 | |||
체력 훈련(운동량) |
키즈풀
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